Ngày hè nóng nực, chúng ta thường sử dụng nước nhiều hơn, vừa để giải khát, vừa để bổ sung lượng nước bị mất do mồ hôi, thoát hơi nước từ cơ thể. Việc bổ sung đủ lượng nước là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn thức uống tốt cho cơ thể. Dưới đây là 8 loại đồ uống ngon, dễ làm, vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe con người.
Nước lọc
Tưởng chừng như nước lọc là thức uống rất đơn giản và chúng tôi chỉ uống theo thói thường , tuy nhiên vào những ngày hè nắng gắt thì nước lọc Ấy là thức uống không thể thiếu đối với thân hình của bạn.
Nếu nắng nóng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức thì một ly nước lọc sẽ giúp chuyên chở lượng oxy trong máu và các chất dinh dưỡng nhu yếu đến các tế bào giúp bạn lấy lại lượng năng lượng đã mất.
nước lọc cũng Ấy là loại kem làm đẹp thiên nhiên , nước giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông trong máu giúp cho làn da của bạn luôn hồng hào và Xét rõ. Ngoài ra , nước lọc cũng Ấy là yếu tố nhu yếu để giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nước lọc chính là thức uống không thể thiếu đối với cơ thể.
Trà xanh
Điều kỳ diệu nằm trong những chiếc lá trà xanh Ấy là hàm lượng Epigallocatechin Gallate ( EGCG ) , là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc từ thiên nhiên , giúp giảm mệt mỏi , căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da , lọc bỏ độc tố trên da , làm sáng , mịn da. Thời tiết nóng của mùa hè , uống trà vừa tốt cho sức khoẻ , vừa giải khát.
Nước ép dưa hấu
Hè là mùa chín rộ của dưa hấu , bạn có khả năng dễ dàng chọn những quả mới hái , cuống còn tươi , gọt bỏ vỏ , cắt nhỏ cho vào máy ép là đã có ngay thức uống thơm ngon.
ngoài ra , bạn có khả năng cho thêm 2 tép bưởi chua , một muỗng cafe vani , một gói 25g đường ít năng lượng Equal ( thay cho đường cát trắng ). Loại nước uống này cũng Đem cho thân hình vitamin C , B1 và canxi.
Nước ép dưa hấu giúp giải nhiệt ngày hè.
Nước chanh tươi
Chanh là loại quả có tính bình , chứa nhiều nguyên tố vi lượng nhu yếu cho thân hình , tinh dầu và acid citric đặc điểm. Những chất dinh dưỡng này viện trợ dồi dào đối với việc chuyển hóa năng lượng , tăng cường sức đề kháng.
Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt , diệt trùng , sửa đổi chức năng tiêu hóa , trị ho , rã đàm. Bạn nên dùng chanh tươi vắt lấy nước , thêm đường cho đến khi vừa miệng , khuấy đều và thêm đá , giúp bạn giải khát vào những ngày nắng nóng.
Nước mía
Nhờ vị ngọt thiên nhiên , nước mía là thức uống thay thế rất tốt các loại đồ uống có ga. Nước mía không chỉ có hương Đồ ăn ngon mà còn cung cấp năng lượng cho thân hình và ngăn ngừa một số bệnh. Nước mía được coi là loại thuốc thiên nhiên để trị liệu vàng da và được khuyến cáo sử dụng.
Nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối luôn luôn , nó sẽ giúp quá trình bình phục mau chóng hơn , song song cung cấp dồi dào năng lượng.
Nước mía là thức uống thay thế rất tốt các loại đồ uống có ga.
Nước cam
Nước cam đặc biệt là thứ đồ uống mùa hè yêu thích đối với nhiều người. Loại nước này có khả năng cung cấp lượng vitamin nhu yếu cho thân hình bạn. Tuy nhiên , nó cũng có chứa các axit và đường thiên nhiên có khả năng làm hỏng răng của bạn. Tốt nhất bạn không nên uống nhiều hơn một ly một ngày.
Sữa chua uống
Theo Học hỏi của Đại học Tennessee ( Mỹ ) , nếu dùng đều đặn sữa chua uống , bạn có khả năng cắt giảm 61% - 81% lượng lipid trong thân hình và đặc biệt là ở vòng eo. Lượng canxi dồi dào trong sữa chua sẽ thực hiện tốt sứ mệnh đốt cháy lipid trong thân hình và tìm cách đánh đuổi nó ra khỏi vị trí cư ngụ.
Nước dừa
Theo đông y , nước dừa ngọt ấm , không độc , giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa luôn luôn sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về , lấy nước , nạo cơm , thêm ít đường ( cho đá nếu thích ) là đã có một ly nước giải khát ngon , bổ.
Công ty Hà Bắc - Trung tâm máy chế biến thực phẩm uy tín nhất Hà Nội
Địa chỉ: Số 6 - ngõ 170 Thạch Bàn - Long Biên - Hà Nội
Điện thoại: 091.779.1981
Email: thietbihabac@gmail.com
